Il Songwriting Espressivo e Terapeutico (S.E.T.) è un’attività di creazione da zero di un brano musicale, di qualsiasi tipo. Consiste nel prendere familiarità con i propri vissuti per rielaborarli in forma di canzone, e con la propria voce, con il fine di utilizzarlo come mezzo espressivo e dare forma ad una esecuzione musicale, che viene poi registrata.
E’ stato provato come il songwriting sia una tecnica efficace per promuovere la coesione di gruppo e l’espressione personale, per aumentare l’autostima e affinare la capacità di introspezione, autoanalisi e consapevolezza, sia verso i propri bisogni che verso quelli altrui [1].
La creazione di un’opera musicale, con testo, è un'occasione privilegiata per portare fuori dalla propria anima, dal proprio cuore, dai propri vissuti, emozioni, desideri, frustrazioni, gioie e dolori, speranze e sogni, liberando ciò che abbiamo dentro. Come quando costruiamo una barchetta di carta e la affidiamo al fiume, così poniamo i nostri vissuti sulla musica che li fa scorrere via con sé. A quel punto il nostro vissuto non è più solo nostro, ma diventa anche parte del mondo. Alla fine del percorso verrà realizzata una registrazione audio che rimarrà alla persona come segno tangibile del percorso effettuato e del lavoro svolto su sé stessi.
Il laboratorio si pone le seguenti finalità:
offrire la possibilità agli utenti di esprimersi, di comunicare in modo protetto ciò che stanno provando, le loro emozioni, i loro stati d’animo ma anche ciò che provano nei confronti delle persone che con loro si interfacciano;
creare una modalità alternativa di approccio alla realtà favorendo una modificazione del pensiero;
incoraggiare e promuovere lo sviluppo, l’autoconsapevolezza e l’autostima;
lasciare un messaggio, una testimonianza alle persone, una specie di testamento musicale;
fare un regalo, un dono a qualcuno;
sfogare le proprie ansie, frustrazioni, rabbie, paure, incomprensioni, disagi;
sentirsi protagonisti di un evento in prima persona;
promuovere le qualità benefiche insite in un atto creativo;
ristrutturare pensieri distruttivi e disfunzionali;
[1] Edgerton, C. (1990). Creative Group Songwriting. Music Therapy Perspectives, 8(1), 15–19. https://doi.org/10.1093/mtp/8.1.15